Kategori: Makanan Berserat Tinggi

Kategori ini mencakup makanan yang kaya serat seperti gandum utuh, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah tertentu. Serat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat sehingga mendukung kestabilan energi harian. Makanan berserat tinggi dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang untuk menjaga kenyamanan tubuh dan membantu mengelola kadar gula secara alami.